Inhoudsopgave Praktijkboek Diabetes
0
0
Om u een indruk te geven van de zeer uitgebreide inhoud van dit boek, dat ook als cursus te gebruikten is, geven wij u hieronder de volledige inhoudsopgave.
Algemene opmerkingen………………………………………………………………………………………………….15
Inleiding……………………………………………………………………………………………………………………….. 16
Deel I: Inleiding tot Diabetes……………………………………………………………………………………………17
1.1 Definitie en Types van Diabetes……………………………………………………………………………..18
Wat is Diabetes?…………………………………………………………………………………………………… 18
Type 1 Diabetes……………………………………………………………………………………………………. 18
Type 2 Diabetes……………………………………………………………………………………………………. 19
Zwangerschapsdiabetes………………………………………………………………………………………….20
Risicofactoren en Complicaties………………………………………………………………………………..20
1.2 Oorzaken en Risicofactoren van Diabetes………………………………………………………………..21
Oorzaken van Type 1 Diabetes………………………………………………………………………………..21
Genetische factoren:……………………………………………………………………………….. 21
Omgevingsfactoren:…………………………………………………………………………………21
Oorzaken van Type 2 Diabetes………………………………………………………………………………..22
Genetische factoren:……………………………………………………………………………….. 22
Leefstijlfactoren:……………………………………………………………………………………..22
Andere risicofactoren:……………………………………………………………………………..22
Oorzaken van Zwangerschapsdiabetes…………………………………………………………………….23
Risicofactoren voor zwangerschapsdiabetes:………………………………………………23
Risicofactoren die Je Kunt Beïnvloeden…………………………………………………………………….23
1.3 De Wereldwijde Impact van Diabetes………………………………………………………………………24
De Wereldwijde Diabetes Epidemie………………………………………………………………………….24
Regionale Verschillen in Diabetes…………………………………………………………………………….25
De Impact op Gezondheidssystemen………………………………………………………………………..26
Sociaal-Economische Impact van Diabetes……………………………………………………………….27
Preventie en Toekomstige Uitdagingen……………………………………………………………………..27
1.4 Symptomen en Diagnose………………………………………………………………………………………28
Algemene Symptomen van Diabetes………………………………………………………………………..28
Specifieke Symptomen van Type 1 Diabetes……………………………………………………………..29
Specifieke Symptomen van Type 2 Diabetes……………………………………………………………..30
Symptomen van Zwangerschapsdiabetes………………………………………………………………….30
Wanneer Moet Je Medische Hulp Zoeken?………………………………………………………………..31
Diagnostische Criteria en Tests voor Diabetes……………………………………………………………31
Diagnostische Criteria voor Diabetes………………………………………………………………………..32
Verschillende Diagnostische Tests……………………………………………………………………………33
Speciale Diagnostische Situaties……………………………………………………………………………..34
Interpreteerbaarheid van Testresultaten…………………………………………………………………….34
Vroege Detectie en Screening………………………………………………………………………………….35
Het Belang van Vroege Detectie van Diabetes……………………………………………………………35
De Progressieve Natuur van Diabetes………………………………………………………………………36
Voordelen van Vroege Detectie………………………………………………………………………………..37
Hoe Vroege Detectie Helpt bij het Beheer van Diabetes………………………………………………37
Risicogroepen en het Belang van Screening………………………………………………………………38
Het Belang van Bewustwording en Educatie………………………………………………………………39
1.5 Mythes en Misverstanden over Diabetes………………………………………………………………….39
1. Mythe: Diabetes wordt veroorzaakt door te veel suiker eten……………………………………..40
2. Mythe: Mensen met diabetes mogen geen suiker eten…………………………………………….40
3. Mythe: Alleen mensen met overgewicht krijgen diabetes………………………………………….40
4. Mythe: Alle soorten diabetes zijn hetzelfde……………………………………………………………..40
5. Mythe: Insuline geneest diabetes………………………………………………………………………….40
6. Mythe: Je kunt aan iemand zien dat ze diabetes hebben………………………………………….40
7. Mythe: Diabetes komt alleen voor bij volwassenen………………………………………………….40
8. Mythe: Diabetes betekent dat je altijd hoge bloedglucosespiegels hebt………………………41
9. Mythe: Het leven met diabetes is altijd beperkend…………………………………………………..41
1.5.1 Veelvoorkomende misvattingen bij diabetes…………………………………………………………..41
1. Misvatting: Diabetes wordt veroorzaakt door te veel suiker eten………………………………..41
2. Misvatting: Mensen met diabetes mogen geen suiker of koolhydraten eten………………..41
3. Misvatting: Alleen mensen met overgewicht krijgen diabetes…………………………………….41
4. Misvatting: Insuline geneest diabetes…………………………………………………………………….42
5. Misvatting: Je kunt diabetes zien bij iemand…………………………………………………………..42
6. Misvatting: Diabetes komt alleen voor bij ouderen…………………………………………………..42
7. Misvatting: Diabetes betekent dat je je hele leven beperkt moet eten en leven……………42
8. Misvatting: Diabetes is altijd genetisch bepaald………………………………………………………42
1.5.2 Feiten ontmaskerd…………………………………………………………………………………………….. 43
1. Diabetes wordt niet veroorzaakt door alleen suiker eten…………………………………………..43
2. Mensen met diabetes kunnen nog steeds suiker en koolhydraten eten………………………43
3. Diabetes treft niet alleen mensen met overgewicht………………………………………………….43
4. Insuline is een behandeling, geen genezing……………………………………………………………43
5. Diabetes is vaak een onzichtbare ziekte………………………………………………………………..43
6. Diabetes komt voor bij mensen van alle leeftijden……………………………………………………43
7. Mensen met diabetes kunnen een flexibel en actief leven leiden……………………………….43
8. Niet alle diabetesgevallen zijn genetisch bepaald……………………………………………………44
Deel 2: De Medische Aanpak…………………………………………………………………………………………..45
2.1 Huidige Behandelingen voor Diabetes……………………………………………………………………..46
Type 1 Diabetes Behandelingen……………………………………………………………………………….46
Type 2 Diabetes Behandelingen……………………………………………………………………………….47
Nieuwe en Opkomende Behandelingen…………………………………………………………………….48
Complicaties van diabetesbeheer…………………………………………………………………………….48
1. Hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel)………………………………………………………………..48
2. Hyperglykemie (hoge bloedsuikerspiegel)………………………………………………………………48
3. Diabetische ketoacidose (DKA)…………………………………………………………………………….49
4. Chronische complicaties van langdurige hyperglykemie…………………………………………..49
5. Voetproblemen…………………………………………………………………………………………………..49
6. Huidproblemen………………………………………………………………………………………………….. 49
7. Psychosociale complicaties………………………………………………………………………………….50
8. Complicaties door medicatie en insulinebeheer………………………………………………………50
Preventie en Beheer………………………………………………………………………………………………. 50
2.2 Limieten van Conventionele Geneeskunde………………………………………………………………50
1. Geen genezing, alleen symptoombestrijding…………………………………………………………..50
2. Beperkte effectiviteit bij progressieve type 2 diabetes………………………………………………50
3. Bijwerkingen van medicatie…………………………………………………………………………………. 51
4. Hypoglykemie risico door insulinegebruik……………………………………………………………….51
5. Complexiteit van zelfbeheer…………………………………………………………………………………51
6. Beperkte beschikbaarheid van geavanceerde technologie……………………………………….51
7. Chronische complicaties blijven een uitdaging………………………………………………………..51
8. Beperkte aanpak van onderliggende oorzaken……………………………………………………….51
9. Psychologische ondersteuning is vaak onderbelicht………………………………………………..52
10. Beperkte focus op preventie……………………………………………………………………………….52
2.3 Beperkingen van symptomatische behandeling…………………………………………………………52
1. Geen genezing van de ziekte……………………………………………………………………………….52
2. Risico op chronische complicaties blijft bestaan………………………………………………………52
3. Voorkomt geen progressie van de ziekte………………………………………………………………..53
4. Bijwerkingen van medicijnen en insulinegebruik……………………………………………………..53
5. Onvoldoende aandacht voor leefstijl en preventie……………………………………………………53
6. Psychologische belasting en motivatieproblemen……………………………………………………53
7. Afhankelijkheid van dagelijkse medicatie en monitoring……………………………………………53
8. Beperkte aanpassing aan individuele verschillen…………………………………………………….53
9. Gebrek aan preventieve werking bij prediabetes……………………………………………………..54
2.4 Risico’s en bijwerkingen van medicatie…………………………………………………………………….54
1. Insuline……………………………………………………………………………………………………………..54
2. Metformine……………………………………………………………………………………………………….. 54
3. SGLT2-remmers (zoals dapagliflozine en empagliflozine)…………………………………………55
4. GLP-1-receptoragonisten (zoals liraglutide en exenatide)…………………………………………55
5. DPP-4-remmers (zoals sitagliptine en linagliptine)…………………………………………………..55
6. Sulfonylureumderivaten (zoals glimepiride en glibenclamide)……………………………………55
7. Thiazolidinedionen (zoals pioglitazon)……………………………………………………………………56
8. Meglitiniden (zoals repaglinide)…………………………………………………………………………….56
9. Psychosociale bijwerkingen………………………………………………………………………………….56
Samenvattend……………………………………………………………………………………………………….56
2.5 Nieuwe Medische Doorbraken………………………………………………………………………………..57
1. Kunstmatige Alvleesklier (Closed-Loop Systeem)……………………………………………………57
2. GLP-1 Receptoragonisten met Langere Werkingsduur…………………………………………….57
3. Celtherapie en Stamceltransplantaties…………………………………………………………………..57
4. Gene-editing met CRISPR-Cas9…………………………………………………………………………..58
5. SGLT2-remmers voor Type 1 Diabetes………………………………………………………………….58
6. Implanteerbare Glucosemonitoren………………………………………………………………………..58
7. Orale Insuline…………………………………………………………………………………………………….58
8. Microbiome Therapie…………………………………………………………………………………………..59
9. Incretine-combinatietherapieën…………………………………………………………………………….59
Samenvattend……………………………………………………………………………………………………….59
2.6 Innovaties in diabetesonderzoek…………………………………………………………………………….60
2.7 Potentiële toekomstige behandelingen…………………………………………………………………….61
Deel 3: Dieet en Voeding………………………………………………………………………………………………..62
Het Belang van Dieetinterventies………………………………………………………………………………….63
Koolhydraatbeperking en Vasten…………………………………………………………………………………. 63
De Impact van Snelle Koolhydraten op Gezondheid en Welzijn…………………………………….63
Wat Zijn Snelle Koolhydraten?………………………………………………………………….64
De Snelle Stijging van Bloedsuikerspiegel………………………………………………….64
Gewichtsbeheersing en Snelle Koolhydraten………………………………………………64
Het Verband met Gezondheidsproblemen…………………………………………………..64
Gezonde Alternatieven voor Snelle Koolhydraten……………………………………….65
Tips koolhydraat arm eten……………………………………………………………………………………….65
Koolhydraat beperkt of koolhydraat arm eten?……………………………………………66
Hoeveel koolhydraten per dag?…………………………………………………………………66
Koolhydraatarme recepten………………………………………………………………………..67
Bronnen van snelle en langzame koolhydraten…………………………………………………………..67
Wat zijn ‘langzame koolhydraten’?……………………………………………………………………………67
Producten met langzame koolhydraten……………………………………………………………………..68
Wat zijn ‘snelle koolhydraten’?………………………………………………………………………………….68
Producten met ‘snelle koolhydraten’………………………………………………………………………….68
Koolhydraten en aardappelen………………………………………………………………………………….69
Koolhydraten en glycemische index………………………………………………………………………….69
glycemische index hangt van verschillende dingen af………………………………….69
Ook belangrijk: glycemische lading…………………………………………………………………………..70
Waar zitten de meeste en de minste koolhydraten in?…………………………………………………….75
Waar zitten de meeste koolhydraten in?……………………………………………………..75
Waar zitten de minste koolhydraten in……………………………………………………….76
De Kracht van Vezels en Complexe Koolhydraten………………………………………………………….76
Wat zijn vezels?………………………………………………………………………………………76
Fermenteerbaarheid………………………………………………………………………………… 77
Oplosbaarheid………………………………………………………………………………………… 77
Viscositeit……………………………………………………………………………………………… 78
Hoeveel en welke vezels moet ik dan gaan eten?……………………………………………………….78
Gezonde Vetten en Eiwitten………………………………………………………………………………………..79
Gezonde vetten:……………………………………………………………………………………………………. 79
Onverzadigde vetten:………………………………………………………………………………. 79
Omega-3 vetzuren:…………………………………………………………………………………..79
Meervoudig onverzadigde vetten:……………………………………………………………..79
Eiwitten:………………………………………………………………………………………………………………..80
Dierlijke bronnen:……………………………………………………………………………………80
Plantaardige bronnen:………………………………………………………………………………80
Zuivelproducten:……………………………………………………………………………………..80
Specifieke Voedingsstoffen en Supplementen………………………………………………………………..81
Magnesium……………………………………………………………………………………………………………81
Vitamine D…………………………………………………………………………………………………………….82
Personalisatie en Voedingsbegeleiding…………………………………………………………………………83
Deel 4: Levensstijl Veranderingen…………………………………………………………………………………….86
Bewegen naar Herstel………………………………………………………………………………………………..87
De Wetenschap van Lichaamsbeweging……………………………………………………………………….87
Hoe Lichaamsbeweging Insulinegevoeligheid Verbetert………………………………88
De Invloed van Lichaamsbeweging op de Bloedsuikerspiegel………………………89
Praktische Tips voor het Integreren van Lichaamsbeweging…………………………89
Diverse Trainingsmodaliteiten………………………………………………………………………………………90
Aerobe Oefeningen…………………………………………………………………………………90
Innovatieve Trainingsprogramma’s……………………………………………………………………………….93
1. High-Intensity Interval Training (HIIT)…………………………………………………93
2. Cirkeltraining………………………………………………………………………………………94
3. Yoga en Mindfulness……………………………………………………………………………94
4. Dansfitness………………………………………………………………………………………….95
5. Virtual Reality (VR) Training………………………………………………………………..95
Beweging als Onderdeel van een Holistische Levensstijl…………………………………………………96
De Connectie tussen Geest en Lichaam……………………………………………………………………….98
Mindfulness: Een Krachtige Tool voor Mensen met Diabetes Type 2……………………………….101
Meditatie als Genezingsinstrument……………………………………………………………………………..103
Het Wetenschappelijk Bewijs……………………………………………………………………………………..106
Integratie in het Dagelijks Leven…………………………………………………………………………………109
Slaap en Diabetes…………………………………………………………………………………………………….111
Deel 5: Alternatieve Geneeswijzen………………………………………………………………………………….116
Naturopathie en Diabetes………………………………………………………………………………………….117
Traditionele Geneeskunde en Diabetesbeheer: Ayurveda en Chinese Geneeskunde…………119
1. Ayurveda: De Geneeskunde van Balans………………………………………………………………120
Ayurvedische Kruiden en Remedies voor Diabetes……………………………………120
Ayurvedische Dieet- en Lifestyle-aanbevelingen………………………………………121
2. Chinese Geneeskunde (TCM): Het Herstellen van de Energiebalans……………………….121
Principes van TCM voor Diabetes…………………………………………………………..121
TCM Kruiden en Remedies voor Diabetes……………………………………………….122
TCM Dieet- en Lifestyle-aanbevelingen………………………………………………….122
Acupunctuur en Diabetes…………………………………………………………………………………….. 123
1. Acupunctuur: Het Herstellen van de Energiecirculatie…………………………….123
Hoe Acupunctuur Werkt………………………………………………………………………..123
Toepassingen van Acupunctuur………………………………………………………………124
2. Acupressuur: Druk op Specifieke Acupunctuurpunten…………………………………………….124
Hoe Acupressuur Werkt…………………………………………………………………………125
Toepassingen van Acupressuur……………………………………………………………….125
Verschillen tussen Acupunctuur en Acupressuur……………………………………….125
Onderzoek naar Acupunctuur en Acupressuur in Relatie tot Bloedsuikercontrole
1. Acupunctuur en Bloedsuikercontrole……………………………………………………………………127
2. Acupressuur en Bloedsuikercontrole……………………………………………………………………128
Complementaire Therapieën………………………………………………………………………………….130
Homeopathie, Aromatherapie, Natuurgeneeskunde en Andere Methoden in de Behandeling van Diabetes………………………………………………………………………130
Veelgebruikte homeopathische middelen voor diabetes:…………………………….130
2. Aromatherapie: Essentiële Olie voor Gezondheid en Welzijn…………………..131
3. Natuurgeneeskunde: Integratie van Natuurlijke Geneesmiddelen en Dieet……………….132
Natuurgeneeskundige Benaderingen voor Diabetes…………………………………..132
4. Andere Complementaire Behandelmethoden………………………………………………………..133
Deel 6: Preventie en Reversie van Diabetes…………………………………………………………………….134
Diabetes Voorkomen……………………………………………………………………………………………….. 135
Risicofactoren voor Diabetes: Vermijden en Beheersen…………………………………………….135
1. Overgewicht en Obesitas……………………………………………………………………135
2. Ongezonde Voeding……………………………………………………………………………136
3. Lichamelijke Inactiviteit……………………………………………………………………..136
4. Genetische Factoren en Familiegeschiedenis…………………………………………137
5. Leeftijd……………………………………………………………………………………………..137
6. Hoge Bloeddruk…………………………………………………………………………………137
7. Roken……………………………………………………………………………………………….138
8. Stress en Emotioneel Welzijn………………………………………………………………138
9. Verhoogde Cholesterolwaarden……………………………………………………………138
Gezondheidsstrategieën voor een Diabetesvrij Leven……………………………………………….139
1. Het Beheren van Je Gewicht………………………………………………………………..139
Strategieën voor gewichtsbeheer:……………………………………………………………139
2. Gezond Eten: De Basis voor Bloedsuikercontrole………………………………….140
3. Regelmatige Lichaamsbeweging………………………………………………………….140
4. Stressmanagement…………………………………………………………………………….. 141
5. Voldoende Slaap………………………………………………………………………………..141
6. Stoppen met Roken…………………………………………………………………………….141
7. Regelmatige Medische Controle…………………………………………………………..142
8. Hydratatie………………………………………………………………………………………… 142
Praktische Manieren om Samen te Werken…………………………………………………………….147
1. Gezond koken en eten…………………………………………………………………………147
2. Bewegen als gezin…………………………………………………………………………….. 147
3. Ondersteuning bij gewoonten………………………………………………………………147
4. Educatie en bewustwording…………………………………………………………………147
5. Open communicatie……………………………………………………………………………148
Tips om Samenwerking te Bevorderen…………………………………………………….148
Gemeenschapsinitiatieven en steungroepen………………………………………………150
Deel 7: Persoonlijke Ervaringen en Inspiratie…………………………………………………………………..151
Succesverhalen van Herstel………………………………………………………………………………………152
Wat is Remissie bij Diabetes?……………………………………………………………………………….152
Inspirerende Verhalen……………………………………………………………………………152
Wetenschappelijke Onderbouwing………………………………………………………….154
Levensstijltransformaties en Gezondheidswinst: De Weg naar een Betere Gezondheid…………….. 155
De Sleutels tot een Gezonde Levensstijl………………………………………………….155
Gezondheidswinst door Levensstijlveranderingen…………………………………….157
Uitdagingen en Hoe Ze te Overwinnen…………………………………………………………………..158
De Reis van Zelfherstel………………………………………………………………………….159
Mentale Uitdagingen Tijdens Genezing…………………………………………………..159
Emotionele Aspecten van Genezing………………………………………………………..160
Veerkracht en Doorzettingsvermogen: Cruciale Factoren in Genezing en Herstel
Belangrijke eigenschappen van veerkracht:……………………………………………..162
Wat is Doorzettingsvermogen en Waarom is het Essentieel?……………………….163
Strategieën om Veerkracht en Doorzettingsvermogen te Versterken…………….164
Deel 8: Praktische Gids voor Gezondheidsbeheer……………………………………………………………166
Voedingsschema’s en Recepten…………………………………………………………………………….167
Hoe Een Bloedsuikerdagboek Bij te Houden…………………………………………………………….171
1. Wat is een Bloedsuikerdagboek?………………………………………………………………………..171
2. Waarom is een Bloedsuikerdagboek Belangrijk?…………………………………………………..171
3. Wat Moet je Bijhouden?…………………………………………………………………………………….171
Essentiële Informatie:…………………………………………………………………………….171
Optionele Informatie:……………………………………………………………………………..172
4. Voorbeeld van een Dagboekindeling……………………………………………………………………172
5. Tips voor het Bijhouden van een Dagboek……………………………………………………………172
6. Digitale Alternatieven…………………………………………………………………………………………172
7. Regelmatige Feedback van Zorgverleners……………………………………………………………173
Voorbeeldformulieren en Tips voor een Bloedsuikerdagboek………………………………………174
Voorbeeld Bloedsuikerdagboek: Dagelijks Overzicht…………………………………………………174
Papieren Dagboek………………………………………………………………………………….174
Digitaal Dagboek………………………………………………………………………………….. 174
Tips voor Het Bijhouden van een Bloedsuikerdagboek………………………………………………175
1. Kies een Systeem dat bij Jou Past…………………………………………………………175
2. Maak Registratie Routine……………………………………………………………………175
3. Noteer Details……………………………………………………………………………………175
4. Gebruik Kleurcodes of Symbolen………………………………………………………..175
5. Analyseer Regelmatig…………………………………………………………………………175
Voordelen van Een Bloedsuikerdagboek………………………………………………………………….175
Vragen voor uw Arts………………………………………………………………………………………………….176
Belangrijke Vragen voor het Bespreken van Behandelingsopties bij Diabetes……………….176
1. Algemene Vragen Over Diabetes en Behandeling…………………………………………………176
2. Vragen Over Medicatie………………………………………………………………………………………176
3. Vragen Over Levensstijlveranderingen…………………………………………………………………176
4. Vragen Over Zelfmanagement……………………………………………………………………………177
5. Vragen Over Preventie en Langetermijnzorg…………………………………………………………177
6. Vragen Over Emotionele Ondersteuning………………………………………………………………177
7. Vragen Over Nieuwe Behandelingen…………………………………………………………………..177
8. Vragen Over Persoonlijke Zorg…………………………………………………………………………..178
Tips voor een Effectief Gesprek……………………………………………………………………………..178
Checklist voor Medische Afspraken: Voorbereiding en Vragen……………………………………178
1. Voorbereiding vóór de Afspraak………………………………………………………………………….178
Medische Informatie………………………………………………………………………………178
Symptomen en Klachten…………………………………………………………………………178
Levensstijl…………………………………………………………………………………………….178
Vragenlijst…………………………………………………………………………………………….179
2. Tijdens de Afspraak…………………………………………………………………………………………..179
Wat te Bespreken…………………………………………………………………………………..179
3. Na de Afspraak…………………………………………………………………………………………………179
Actiepunten…………………………………………………………………………………………..179
Planning………………………………………………………………………………………………. 179
Houd een Logboek bij……………………………………………………………………………180
Handige Tools en Documenten om Mee te Nemen……………………………………………………180
Checklist: Medische Afspraken……………………………………………………………………………….180
Tips voor een Succesvolle Afspraak………………………………………………………………………..180
Deel 9: Toekomstperspectieven en Conclusie………………………………………………………………….181
De Toekomst van Diabetesbehandeling………………………………………………………………………182
1. Geavanceerde Glucosemonitoring………………………………………………………………………182
2. Geautomatiseerde Insulinedelivery……………………………………………………………………..182
3. Ziektemodificerende Therapieën…………………………………………………………………………182
4. Kunstmatige Intelligentie en Data-analyse……………………………………………………………183
5. Digitale Gezondheid en Telegeneeskunde……………………………………………………………183
6. Stamceltherapie en Bètaceltransplantatie…………………………………………………………….183
Het Einde van Diabetes als Chronische Ziekte? Een Glimp van de Toekomst……………….184
1. De Huidige Status van Diabetes………………………………………………………………………….184
2. Levensstijlinterventies: De Weg naar Remissie……………………………………………………..184
Belangrijke Bevindingen………………………………………………………………………..184
Huidige Limieten………………………………………………………………………………….. 184
3. Innovatieve Technologieën…………………………………………………………………………………184
Kunstmatige Alvleesklieren…………………………………………………………………….185
Niet-invasieve Glucosemonitoring…………………………………………………………..185
4. Nieuwe Behandelingen en Genezingstechnieken………………………………………………….185
Stamceltherapie……………………………………………………………………………………..185
Immunotherapie…………………………………………………………………………………….185
Slimme Insuline……………………………………………………………………………………. 185
Vaccins…………………………………………………………………………………………………185
5. Het Belang van Preventie…………………………………………………………………………………..185
6. Is Het Einde van Diabetes Mogelijk?……………………………………………………………………186
Voor Type 2 Diabetes……………………………………………………………………………..186
Voor Type 1 Diabetes……………………………………………………………………………..186
7. De Toekomst van Diabeteszorg…………………………………………………………………………..186
Samenvatting: De Belangrijkste Inzichten over Diabetesbeheer en Toekomstige Ontwikkelingen………. 187
1. Levensstijlveranderingen en Remissie………………………………………………….187
2. Technologieën voor Diabetesbeheer……………………………………………………..187
3. Nieuwe Behandelingen……………………………………………………………………….187
4. Het Belang van Preventie……………………………………………………………………187
5. Mentale en Emotionele Aspecten…………………………………………………………187
6. De Toekomst van Diabeteszorg……………………………………………………………187
Een Positieve Kijk op Genezing en Zelfzorg bij Diabetes……………………………………………188
1. Genezing: Het Pad naar Betere Gezondheid………………………………………………………..188
Wat betekent genezing in deze context?……………………………………………………188
Een Positieve Kijk op Genezing:……………………………………………………………..188
2. Zelfzorg: Een Belangrijke Sleutel………………………………………………………………………..188
Positieve aspecten van zelfzorg:………………………………………………………………189
3. Hoe Een Positieve Kijk Helpt………………………………………………………………………………189
Mentale voordelen:………………………………………………………………………………..189
Praktische voordelen:……………………………………………………………………………..189
Sociale voordelen:…………………………………………………………………………………189
4. Tips voor Een Positieve Benadering van Genezing en Zelfzorg……………………………….189
1. Vier kleine successen…………………………………………………………………………. 189
2. Stel realistische doelen……………………………………………………………………….189
3. Gebruik positieve affirmaties……………………………………………………………….189
4. Zoek inspiratie…………………………………………………………………………………..189
5. Bouw een ondersteunend netwerk………………………………………………………..190
6. Wees vriendelijk voor jezelf………………………………………………………………..190
5. Inspirerend Voorbeeld: Levensverhaal van Anja……………………………………………………190
6. Het Grote Plaatje………………………………………………………………………………………………190
Herhaling………………………………………………………………………………………………………………..191
Appendices………………………………………………………………………………………………………………… 192
Lijst van Nuttige Hulpbronnen en Websites voor Diabetesbeheer………………………………..193
1. Educatie en Informatie……………………………………………………………………………………….193
2. Recepten en Voeding………………………………………………………………………………………..193
3. Technologie en Hulpmiddelen…………………………………………………………………………….194
4. Onderzoek en Innovaties……………………………………………………………………………………194
5. Steun en Gemeenschappen……………………………………………………………………………….194
6. Preventie en Gezondheidstips…………………………………………………………………………….195
7. Financiële en Praktische Ondersteuning………………………………………………………………195
8. Emotionele Ondersteuning………………………………………………………………………………… 195
Literatuurlijst en Referenties…………………………………………………………………………………..196
Boeken………………………………………………………………………………………………… 196
Wetenschappelijke Artikelen…………………………………………………………………..196
Websites………………………………………………………………………………………………. 197
Apps en Technologie……………………………………………………………………………..197
Rapporten en Organisaties……………………………………………………………………… 197
Glossarium van Belangrijke Termen in Diabeteszorg…………………………………………………….199
A………………………………………………………………………………………………………………………..199
B………………………………………………………………………………………………………………………..199
C……………………………………………………………………………………………………………………….. 199
D……………………………………………………………………………………………………………………….. 199
E………………………………………………………………………………………………………………………..199
G………………………………………………………………………………………………………………………. 200
H……………………………………………………………………………………………………………………….. 200
I…………………………………………………………………………………………………………………………200
K………………………………………………………………………………………………………………………..200
L………………………………………………………………………………………………………………………..200
M……………………………………………………………………………………………………………………….200
N……………………………………………………………………………………………………………………….. 201
P………………………………………………………………………………………………………………………..201
R……………………………………………………………………………………………………………………….. 201
S………………………………………………………………………………………………………………………..201
T……………………………………………………………………………………………………………………….. 201
V………………………………………………………………………………………………………………………..201
Z……………………………………………………………………………………………………………………….. 202
Bronnen:…………………………………………………………………………………………………………………….203
